Drinking Habit

Aku dulu ga suka minum. Ngapain minum sering-sering, sebutuhnya aja. Sekali minum juga sedikit aja. Ga usah bergelas-gelas

Tapi sekarang aku ketagihan minum. Sehari bisa lebih dari tiga gelas. Bahkan waktu bengong aku mending minum.

Efeknya, badan lebih seger, pikiran lebih jernih, dan ga gampang laper. Jadi ga tertarik sama cemilan.

Cobain deh, minum lebih sering.

Pagi hari, waktu baru bangun tidur. Antar jam makan dan sesudah makan. Ya kira-kira 3 jam sekali minum satu gelas. So minimal dalam sehari (dikurangi waktu tidur), bisa minum 6-8 gelas.

Rasa lapar dan haus itu sinyalnya mirip. Jadi kalau ngerasa pengen ngunyah padahal uda cukup makan, coba minum segelas air putih dulu. Kalau sinyalnya hilang, berarti tubuh kamu minta tambahan cairan aja.

Eh, dari tadi aku ngomongin minum air putih ya. Bukan minuman berkarbornasi, berpemanis, apalagi beralkohol.

*Tulisan ini tidak disponsori oleh air kemasan manapun. Tapi kalau ada yang mau nawarin mah hayuk aja 😉.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *